구분 |
시간 |
소요시간 |
정진내용 |
새벽 |
04:00 ~ 04:30 |
30 |
기상, 마음과 몸 깨우기 |
04:30 ~ 05:30 |
30 |
새벽예불 |
05:00 ~ 05:30 |
30 |
절기도 |
05:30 ~ 05:50 |
30 |
공양준비 |
오전 |
05:50 ~ 06:50 |
60 |
아침공양(발우공양) / 찬상정리 |
06:50 ~ 07:10 |
20 |
휴식 |
07:10 ~ 08:00 |
50 |
간경 / 사경 |
08:00 ~ 08:30 |
10 |
상강례 / 하루정진 안내 |
08:30 ~ 10:00 |
90 |
오전강의 |
10:00 ~ 11:00 |
60 |
사시불공 / 마지 모시기 |
11:00 ~ 11:30 |
30 |
공양준비 |
11:30 ~ 12:30 |
60 |
점심공양(발우공양) / 찬상정리 |
오후 |
12:30 ~ 13:00 |
30 |
포행 |
13:00 ~ 14:00 |
60 |
세면 / 개인정비 |
14:00 ~ 15:30 |
90 |
오후강의 |
15:30 ~ 16:00 |
30 |
구역청소 |
16:00 ~ 16:30 |
30 |
후원조력 |
16:30 ~ 17:30 |
60 |
저녁공양 / 찬상정리 |
저녁 |
17:30 ~ 18:30 |
60 |
저녁예불 |
18:30 ~ 19:00 |
30 |
요가 |
19:00 ~ 20:00 |
60 |
정진 / 마음나누기 |
20:00 ~ 21:00 |
60 |
경구독송 / 수행일기 작성 |
21:00 ~ 04:00 |
|
취침 |